Träningsupplägg

Tänker berätta lite om hur mitt upplägg till träning ser ut just nu. Har tänkt köra rätt hårt nu fram till sommaren för att se om man kan nå några reslultat. Som jag sagt tidigare handlar resultaten för mig om att jag ska känna mig bekväm i min kropp. Vet inte exakt vad som krävs för att det ska bli så men hoppas att det målet är nåt i sommar. Jag tänker mig i alla fall försöka satsa på 2 pass om dagen 6 dagar i veckan allternativt 12 timmar /veckan. Det är ett rätt tufft mål och det är väl kanske inte alltid det kommer hålla. Men ska absolut försöka sträva efter det då träning är något av det bästa jag vet. Ska även försöka variera träningen så gott det bara går. Har ju både mitt fitness24 seven kort, som i och med att man får träna på alla deras anläggningar ger rätt bra möjlighet till variation. Sen är det ju en del pass som kommer köras här på skolan och på det verse ställen i och med innebandyn. När det kommer till kost ska jag bara försöka öka mägden mat jag stoppar i mig då jag är väldigt dålig på att äta rätt mängd. (äter på tok för lite) Ska även försöka komma i håg mina protein shakes lite oftare. Tänkte inte äta direkt på något speciellt vis då jag inte tror det är speciellt bra för min kropp just nu. Jag är människa som tror på att tränar man rätt så kan man också unna sig att ätavad man vill (med rätt baktanke i skallen så klart). Att räkna kcal eller kg är inte riktigt min grej, vist är det kul att ställa sig på vågen och se att det hänt saker i bland men det är inget jag gör regelbundet. Man måste alltid tänka på att muskler väger. Jag brukar tänka så att det är mer rättvist att tänka på hur man känner sig, kanske har man gått ner en klädstorlek men ändå står på samma vikt. Man har helt enkelt format om kroppen. Jag tror helt enkelt handlar om känslan man har när det gäller sin egna kropp och sitt egna liv. Vill bara säga att detta enbart är mitt upplägg som jag satt i hop för mig själv. Är ingen expert eller så men känner min kropp väl och vet vad den mår bra av. Det som är bra för mig kanske inte är bra för alla så gäller att prova sig fram tills man hittat något som fungerar för en själv.

Elin Burman
Lev livet i dag för i morgon kan det vara för sent.
Alltid sakna aldrig glömma.


  • Vardag

Gillar

Kommentarer