Dagens mördarträning

Åkte upp till mamma och pappa och överraskade dem med ett besök i går så därför blev det en träningsfri dag. Sen i dag har jag varit på en riktigt mysig kusinlunch som farmor ordnat. Verkligen supertrevligt att träffas alla igen. Händer inte super ofta direkt.

Idag ville knäna inte riktigt vara med mig under träningen så det tänkte benpasset fick bli ett långt konditionspass bestående av roddintervaller istället . Fick ihop en mil 450m på 78min. I dag körde jag med upplägget : 45 sek högintensivt 15sek lågintensivt *10 sen 8 varv med ca 3-4min i mellan varven. Riktigt bra uthållighetsträning. Har börjat få riktigt bra koll på hur hårt jag kan köra för att orka under en längre tid. Sista varvet vart det gasen i botten för att ta ut det sista. Lite minus på kontot var att jag kom hem med tre fläskiga skavsår. Lite små segt då dem två som jag hade förut precis läkt och att dem uppstod precis under där jag tejpade för att inte få mer skoskav. Men sånt är livet. Bara kötta vidare ändå. Inget stoppar mig.

Elin Burman
Lev livet i dag för i morgon kan det vara för sent.
Alltid sakna aldrig glömma.


Gillar

Kommentarer