Ligger i sängen och borde egentligen sova för länge sen. Men började fundera över en sak som jag funderar på lite nu och då. Det här med kärlek. Det kan ju liksom vara något av det bästa man som människa kan ge en annan människa. Tryggheten som det för med sig är något helt otroligt obeskrivligt. Att få vara the one för något.

Jag saknar det så in i bomben. Att bara ha någon som man vet att man är nr 1 för. Har skrivet om detta förut men i bland så tåls saker att upprepas

  Jag kan komma på mig i bland med å sitta och fundera på vart jag hade varit i livet och hur det hade sett ut om det fortfarande var vi. Hade jag kunnat agera annorlunda så det kunnat få ett annat slut? Troligtvis inte. För då hade jag inte varit jag. Då ett förhållande formar dig till någon som inte är du ska man kanske börja fundera på om det är rätt att hålla kvar i det. 

Jag försöker tänka på dem sakerna som jag troligtvis inte hade upplevt i mitt "gamla liv" Saker som format mig till den jag är i dag, saker jag är otroligt stolt över. Jag kommer ju så klart aldrig få veta och med säkerhet kunna säga hur det hade varit om han fortfarande stått vid min sida. 

Jag saknar inte personen i frågan längre, det var det länge sen jag gjorde det. Men jag saknar att krypa ner bredvid någon i sängen på kvällarna, något som stötar mig oavsett vad det handlar om även i dem mörkaste stunderna, någon som får mig å skrattar med mig åt mina tusen dåliga skämt.  

Samtidigt som kärleken är det bästa man kan få av någon så är den också det bästa man kan ge.

Elin Burman
Lev livet i dag för i morgon kan det vara för sent.
Alltid sakna aldrig glömma.

Jag måste vara världsmästare i att skjuta upp saker. Det liksom bara blir så oftast. Att ta tag i saker direkt är nästan omöjligt. Därav så blir det ofta väldigt sena träningspass. Typ det ända som jag är stenhård med. Jag har ett 24/7 kort på gymmet. Och det är la bra på ett sätt. Då har jag inte den ursäkten eller stressen att måste hunnit träna inom en vis tid. Då finns det inga ursäkter.

Mitt största problem är att få en bra struktur på livet tror jag. Därför jag aldrig gör någonting exakt då jag faktiskt tänkt göra det. Det är la något jag måste tag tag i för att få ordning på det mesta antar jag. Ju mer uppstyrt ju mindre stress. Lyssnar på Viktor Frisk bok förövrigt. Sjukt intressant med många bra tips för oss ADHD människor. Något han tryckte på som jag verkligen ska försöka använda mig av är listor och alarm. Tror verkligen att det kan vara något som hjälper.

Elin Burman
Lev livet i dag för i morgon kan det vara för sent.
Alltid sakna aldrig glömma.

Tänker dela med mig utav ett av mina intervallpass. . För mig är intervallträning det absolut bästa och det som jag tar ut mig allra mest på då det kommer till konditionsträning. Det här är ett pass som man kan variera väldigt mycket på utifrån sina egna förutsättningar, man lägger sig helt enkelt på den nivån man tycker att man klarar av. Jag personligen gillar att utmana mig och lägga mig precis på gränsen av vad jag klarar av. Jag delar upp detta i två delar, som ändå hänger ihop då jag körde båda delarna direkt efter varandra. Jag kallar detta pass för trappintervaller.

Det handlar om att använda sig av olika nivåer/motstånd

Så här såg dagens pass ut:

Del 1 : 2 min på varje nivå: 4,6,8,10,12,12,10,8,6,4 totaltid på 20 min

Del 2: 1 minut på varje nivå: 6,8,10,12,14,14,12,10,8,6 totaltid på 10min

Dessa körde jag alltså direkt efter varandra utan vila i mellan.

Gäller alltså att ligga precis på gränsen av vad man klarar av, det är då det ger som mest. Träning ska i mina ögon inte alltid vara skönt och bekvämt. Det är då man kliver över gränsen som man utvecklas.

Skall också tillägga att jag inte är någon expert utan detta är ett upplägg som jag tycker passar mig och som utvecklar mig. Allt fungerar inte för alla utan det gäller att hitta ett upplägg som passar en själv.

Elin Burman
Lev livet i dag för i morgon kan det vara för sent.
Alltid sakna aldrig glömma.